2023年10月30日 / 最終更新日時 : 2023年10月30日 horumonkazu0515 牛肉と鶏肉 お肉の栄養と効能を知ろう！牛肉と鶏肉の比較 牛肉と鶏肉の栄養成分 牛肉の栄養成分とその特徴 牛肉は豊富な栄養素を含んでおり、カロリーは148kcal、たんぱく質は19.6g、脂質は8.6g、鉄は2.4mgなどが含まれています。特に注目すべきはビタミンB12の量で […]
